Hieronder volgen de voordelen van het beoefenen van yoga. Wees geduldig; Yoga kost tijd om resultaten te laten zien. Binnen een paar weken voelt u zich rustiger en meer gefocust. Na een paar maanden begint de verjonging van organen en klieren.
1. Verhoogde vitaliteit, door de effecten van yoga op de hersenen en klieren.
2. Jeugdig uiterlijk en humeur: Yoga vermindert rimpels in het gezicht, waardoor een natuurlijk "facelift"-effect ontstaat. Dit komt vooral door inversies. Onze gebruikelijke rechtopstaande houding zorgt ervoor dat de zwaartekracht de spieren naar beneden trekt. Na verloop van tijd verzakken de gezichtsspieren. Dagelijks een paar minuten omkeren keert de effecten van de zwaartekracht om, waardoor het een verjongende kracht wordt, waardoor de gezichtsspieren niet verslappen, rimpels worden verminderd en de huid op natuurlijke wijze gladder wordt.
Yoga-inversies herstellen vaak de oorspronkelijke kleur van grijs haar en vertragen het grijs worden. Dit komt omdat inversies de bloedtoevoer naar de haarzakjes in de hoofdhuid vergroten. Deze houding vergroot de nekflexibiliteit, verlicht de druk op de bloedvaten en zenuwen in de nek en zorgt ervoor dat er meer bloed naar de hoofdhuidspieren kan stromen. Met andere woorden: de haarzakjes ontvangen meer voedingsstoffen, wat resulteert in rijker en gezonder haar.
3. Langer leven: Yoga beïnvloedt alle voorwaarden voor een lang leven: de hersenen, klieren, wervelkolom en inwendige organen.
4. Verhoogde ziekteresistentie: Yoga cultiveert een robuust lichaam en verhoogt de immuniteit. Deze verhoogde weerstand kan een reeks ernstige ziekten bestrijden, van verkoudheid tot kanker.
5. Verbeterd zicht en gehoor: Normaal zicht en gehoor zijn voornamelijk afhankelijk van een goede bloedcirculatie en zenuwoverdracht naar de ogen en oren. De zenuwen en bloedvaten die de ogen en oren voeden, moeten door de nek lopen. Naarmate we ouder worden, verliest de nek, net als andere delen van de wervelkolom, elasticiteit, en kunnen zenuwen en bloedvaten stagneren als ze er doorheen gaan. Dit belemmert de toevoer van zenuwen en bloed naar de ogen en oren, waardoor hun functie wordt beïnvloed. Yogahoudingen en nekoefeningen kunnen de nekconditie verbeteren, waardoor het gezichtsvermogen en het gehoor worden versterkt.
6. Verbeterde mentale en emotionele toestand: Omdat yoga de klier- en zenuwstelsels, inclusief de hersenen, verjongt, resulteert dit op natuurlijke wijze in een positieve mentale en emotionele toestand. Het maakt mensen zelfverzekerder, enthousiaster en optimistischer. Het dagelijks leven wordt ook creatiever.
